--
1.Usahakan Rutin Berolahraga Minimal 2-3x seminggu
2.Minum air putih 5-8 gelas per hari
3.Istirahat Yang cukup pada Siang hari maupun malam hari
4.Penuhi kebutuhan Tubuhmu dengan Makan Sayur-sayuran,Buah,dan Kurangi makan yang banyak mengandung Karbohidrat
5. Pilih olahraga yang ringan tapi khasiatnya luar biasa macam: Jogging,Senaam Dan lain lain
6.Mnumlah jamu karena jamu membuat badan lebih fresh
7.Jaga kesehatan Tubuh dari berbagai bakteri
8.Jangan lupa jaga kebersihan Badan
Itulah sedikit TIPS Menjaga Kebugaran tubuh pemain sepakbola
Semoga bermanfaat ya sobat ILYAZ SPORT
Sampai ketemu lagi di Tips dan trik selanjutnya
Tinggalkan Jejak ya
0 komentar:
Posting Komentar